Mnogi ljudi se probude s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjeć